Eğitim Koçluğu

 
Yaşam deneyiminizi daha da kolaylaştıracak, geçmiş travmalarınızdan arınıp yeni bir varoluş ve yeni deneyimler için Siz Sevgili Danışanlarıma hizmet veremekteyim. 
 
Çalışma Alanlarım 
Bireysel Yetişkin Terapisi 
Bireysel Yetişkin Terapisi, bireylerin kişisel, duygusal ve zihinsel sağlıklarını desteklemek amacıyla yapılan bir terapi türüdür. Terapi sürecinde, bireyin bilişsel, duygusal ve davranışsal düzeyde yaşadığı zorluklar ele alınır. Terapist, güvenli bir ortamda bireyin duygularını ifade etmesine ve içsel dünyasını keşfetmesine yardımcı olur. Bireysel Yetişkin Terapisi, stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları, özsaygı eksikliği ve geçmiş travmalar gibi konular üzerinde çalışarak bireyin sağlıklı bir şekilde gelişimini destekler. Terapi, bireyin kendini daha iyi anlamasını, sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmesini ve daha tatmin edici bir yaşam sürmesini amaçlar. 
 
Başarı, mutluluk ve iç huzur; modern hayatın getirdiği zorluklarla sık sık karşı karşıya olan bireyler için zaman zaman ulaşılamaz bir hedef gibi görünebilir. Günümüzde birçok yetişkin, hayatın getirdiği stres, endişe, ilişki sorunları, kaygı bozuklukları, duygusal zorluklar ve geçmiş travmalarla başa çıkmakta zorlanabiliyor. Bireysel Yetişkin Terapisi, bu zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olan bir terapi türüdür. Terapi sürecinde, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına, içsel kaynaklarını keşfetmelerine ve sağlıklı bir şekilde gelişmelerine olanak tanınır. 
 
Bireysel Yetişkin Terapisinin faydaları şunlardır; 
 
Kendini Keşfetme: Terapi süreci, bireyin içsel dünyasını keşfetmesini sağlar. Duyguların, düşüncelerin ve davranışların kökenleri anlaşılır ve bireyin kendini daha iyi anlaması sağlanır. 
Stres ve Kaygıyı Azaltma: Terapi; stres, kaygı ve endişe gibi duygusal zorluklarla başa çıkmayı öğretir. Bireyler, stresle etkili bir şekilde başa çıkmak için sağlıklı stratejiler geliştirir. 
Özsaygıyı ve Özgüveni Artırma: Terapi süreci, bireylerin kendine olan güvenini ve saygısını güçlendirir. Bireyler, kendilerine dair olumsuz inançları fark etmeyi ve olumlu bir benlik imajı geliştirmeyi öğrenir. 
Geçmiş Travmaları İyileştirme: Terapi, geçmişte yaşanan travmaların etkileriyle baş etmeye yardımcı olur. Bireyler, travmatik deneyimlerini anlamaya, kabullenmeye ve iyileştirmeye yönelik destek alır. 
Bireysel Ergen Terapisi 
Bireysel Ergen Terapisi, ergenlik dönemindeki gençlere yönelik bir terapi türüdür. Ergenlik; fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerle birlikte zorlu bir geçiş dönemidir ve gençlerin psikolojik ihtiyaçlarına dikkat etmek büyük önem taşır. Bireysel Ergen Terapisi, gençlerin duygusal zorluklarını anlamalarına, özgüvenlerini geliştirmelerine, ilişkilerini güçlendirmelerine ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olur. Terapistler, gençlerin kendilerini ifade etmelerine ve içsel potansiyellerini keşfetmelerine olanak tanır. Terapinin amacı, gençlerin sağlıklı bir şekilde gelişmelerini desteklemek ve onlara güçlü bir gelecek inşa etmelerinde rehberlik etmektir. 
 
Bireysel Ergen Terapisi, güvenilir bir ortamda ergenlerin duygusal ifadelerini özgürce paylaşabilecekleri bir alan sunar. Terapist, gençlerin özgüvenlerini artırmaya, duygusal düzenlemelerini geliştirmeye ve kendilerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Terapi sürecinde, gençlerin yaşadıkları sorunlarla ilgili farkındalık kazanmaları, sağlıklı iletişim becerileri geliştirmeleri ve olumlu davranış değişiklikleri yapmaları teşvik edilir. 
 
Eğer bir ergen veya ergenlik dönemindeki bir birey, kendini daha iyi hissetmek, stresle başa çıkmak veya ilişkilerini geliştirmek istiyorsa, Bireysel Ergen Terapisi onlara destek olacaktır. Herhangi bir sorunla karşılaşılmadığı durumlarda da tek başına yeterince zor ve tüketici bir süreç olan ergenlik dönemi, terapi desteğiyle çok daha sağlıklı bir şekilde geçecektir. 
 
Online Terapi 
Online terapi, alanında uzman klinik psikologların ve psikoterapistlerin danışanlarına uzaktan destek vermesidir.  
 
Online terapi, gittikçe sosyalleşen dünyada insanların yoğunlaşan iş temposundan dolayı terapist randevularına yeterli zamanı ayıramamalarından, yaşadıkları fiziksel ve psikolojik değişimlerin aniliğinden, çevresinde danışabileceği psikolog bulunmayan, psikolog olsa bile gitmek için imkanları olmayan ve aynı zamanda yurt dışında yaşayan kendi dillerinde terapi almak isteyen bireylerin başvurduğu bir yöntemdir. Online terapinin etkinliğinin kanıtlanması ve pandemi döneminde de yoğun bir şekilde kullanılması nedeni ile terapisti ile aynı şehirde hatta aynı bölgede yaşayan kişilerin dahi tercih ettiği bir seçenek haline gelmiştir.  
 
Online Psikolog Hizmetleri Nelerdir? 
Online görüşmeler ve yüz yüze görüşmeler arasında çalışılabilecek konular açısından bir farklılık yoktur. Bir başka deyişle, yüz yüze seanslara başvuru sebebi olan konular ile online seanslara da başvurulabilir. Online psikolog hizmetleri genellikle şunları içerir: 
 
-Bireysel Psikolojik Danışma: Öfke kontrolü, bağımlılık, anksiyete, depresyon veya öz farkındalığı arttırma,travma, uyku problemleri gibi bireysel psikoterapinin alanı için online bireysel psikolojik danışma hizmeti verilebilir. 
 
-Aile Terapisi: Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki ilişki kalitesini arttıran ve aile içinde yaşanan sorunlarla baş edilmesine yardımcı olan bir terapi çeşididir. Dolayısıyla aile dinamiklerinin keşfi ve gelişimi için bu alanda da online psikolog hizmetinden yararlanılabilir. 
 
-Çocuk ve Genç Danışmanlığı: Online psikolog hizmetlerinden biri de çocuk ve genç danışmanlığıdır. Yetişkinlerde olduğu gibi çocukluk ve gençlik dönemlerinde de birtakım sorunlar ve uyum problemleri yaşanabilmektedir. Yaşanan bu sorunlar hem bireyin kendisini hem de ailelerini olumsuz etkileyebilmektedir. Çocuk ve genç danışmanlığı hizmeti, hem bireye hem ailesine destek olan bir hizmettir. Bu hizmet online olarak da verilebilmektedir. 
 
-Evlilik ve Çift Terapisi: Çiftler, ilişkilerini geliştirmek ve kalitesini arttırmak, yaşanan çatışmalara çözüm üretebilmek veya daha doyumlu bir ilişki yaşamayı sağlamak için online çift terapisi alabilirler. 
 
-Grup Terapisi: Ortak soruna sahip belli sayıdaki kişiler, birbirlerini desteklemek ve sorunlarına çözüm aramak gibi nedenlerle online grup terapisi hizmeti alabilirler. 
 
Online psikolojik danışmanlık ne gibi avantajlar sağlar? 
●  Ulaşım ve uzaklık sorunu olmadan psikoloğa erişilebilirliği kolaylaştırır. Danışan psikolojik problem karşısında baş etme becerisini sanal danışmanlık sayesinde hızlıca kazanır. 
 
●  Online psikolog hizmetleri yurtdışında yaşayıp yabancı dil sorunu nedeniyle psikolojik destekten yoksun olan danışanlara ve engel durumu olup evden çıkamayan danışanlara kolaylık sağlar. 
 
●  Online terapi ile danışanlara daha geniş erişim ağı sunar. Terapiste gitmek için herhangi bir izne gerek kalmadan uygun olan her zaman ve her yerde online terapi gerçekleştirilmektedir. 
 
●  Birçok platformdan ulaşabileceğiniz online psikologlar olduğu için online psikolog fiyat olarak da çeşitlilik gösterebilmektedir. Danışanların bütçesine uygun bir ruh sağlığı hizmeti alması bu sayede kolaylaşmaktadır. 
Bu avantajlar danışanların terapi sürecine devamlılığını artırdığından psikolojik sağlıklarını da olumlu biçimde etkilemektedir. 
 
Çift ve Aile Terapisi 
Çift terapisi, bir ilişki içindeki sorunları çözmek ve çiftlerin ilişkilerini güçlendirmek için kullanılan bir terapi türüdür. Bu terapi, iki partner arasındaki iletişimi güçlendirir, çatışma yönetimi becerilerini geliştirir ve ilişkiyi sağlıklı bir şekilde sürdürebilmelerine yardımcı olur. Çift terapisi çiftlerin iletişim sorunlarını, çatışmalarını, güven eksikliğini, cinsel sorunları ve diğer ilişki zorluklarını ele alır. 
 
Çift Terapisi sadece ilişkideki sorunları çözmek için değil; aynı zamanda halihazırda sağlıklı olan ilişkinin daha sağlam adımlarla ilerlemesini, bireylerin daha sağlıklı iletişim kurabilmesini ve ilişkinin daha huzurlu bir hale gelmesini sağlar. Sorun olup olmamasına bakılmaksızın her ilişkinin daha sağlıklı bir hal alması için çift terapisi büyük önem taşır. Bunun yanı sıra önemli bir kararın eşiğinde de çifti bekleyen değişiklikler ile ilgili çalışmalar yapılmaktadır. Taşınma kararı,çocuk sahibi olma kararı, evlilik kararı gibi yaşam döngüsünde önemli olan kararlarda çift terapisi çiftlerin değişikliğe sağlıklı bir adaptasyon süreci geçirmesini amaçlamaktadır.  
 
Çift terapisi, çiftler arasında sağlıklı bir ilişki kurmaları ve sürdürmeleri için yardımcı olur. Terapist, çiftler arasındaki dinamikleri ve etkileşimleri analiz eder, iletişim becerilerini geliştirme konusunda rehberlik eder ve çözüm odaklı stratejiler sunar. Ayrıca, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını, empati kurmalarını ve duygusal bağlarını güçlendirmelerini teşvik eder. Çift terapisi, ilişkideki sorunları çözmede etkili bir araç olarak kullanılır ve çiftlerin sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olur.  
Çift terapisine online olarak da katılmak mümkündür. 
 
Eğitim Koçluğu 
Bireyin akademik yaşamda ve çalışma hayatında başarı elde etme becerilerinin artırılmasına yönelik çalışmalar yürütür. Kişinin, kendine hedef koymasını sağlamaya ve kaynaklarını daha iyi kullanabilmesine yönelik yol haritası ve eylem planı yapmasına destek sağlar. 
Sınavlarda, ülkemizde ve uluslararası düzeyde gerçekleşen merkezi ve özel sınavlar için destek sağlayan bir hizmettir. Bu hizmet yalnızca öğrenciler değil, herhangi bir performans öncesi de sağlanır. Genç veya yetişkin fark etmeksizin mülakat, sunum, spor faaliyetleri, yarışmalar gibi performansa bağlı bağlamlar kişide kaygıya neden olabilir. Bu kaygı ile işlevsel bir şekilde baş edilemediğinde kişinin performansı olumsuz etkilenir. Eğitim koçluğuyla kişilerin göstereceğii performans stresiyle başa çıkmaları, etkili çalışma stratejileri geliştirmeleri ve sınav performanslarını artırmaları konusunda destek sağlayan bir hizmettir.  
 
Sınavlar, öğrenciler için önemli dönüm noktaları olabilir ve yoğun bir baskıya yol açabilir. Eğitim koçluğu, bu süreçte öğrencilere rehberlik ederek, sınav kaygısını azaltmak, zaman yönetimi becerilerini geliştirmek, öğrenme stratejilerini optimize etmek gibi konularda yardımcı olur. 
 
Eğitim koçluğu, öğrencilerin motivasyonunu artırır, özgüvenlerini yükseltir ve başarılarını maksimize etmelerine yardımcı olur. Danışmanlık sürecinde, öğrencilerin bireysel ihtiyaçlarına odaklanılır ve onlara sınavlara hazırlık sürecinde nasıl daha etkili olabilecekleri konusunda destek sunulur. Eğitim koçluğu, öğrencilere sınav sürecindeki zorlukları aşmaları ve potansiyellerini gerçekleştirmeleri için bir rehberlik ve destek sistemidir. 
 
Sınav ve performans gerektiren süreçler, kişilerin tercih ettiği şekilde geride kalmadığında travmatik etkiler yaratabilmektedir. Yalnızca kısa bir süre içerisinde kişinin hissettiği duygular, genellenerek kişinin bundan sonraki aksiyonlarına olumsuz etkilerde bulunabilmektedir. Eğitim koçluğu, sınava hazırlık sürecini olumsuz kimi inançların kronik hale gelmesini engelleyerek travma önleyici bir noktada durabilmektedir.